Группа ученых выяснила, в какое время не стоит употреблять пищу, чтобы не повысить риск развития инсульта. Подробнее об этом пишет журнал Nature Communications.
Специалисты провели исследование, в ходе которого изучили данные 103,3 тысячи добровольцев. Большую часть участников составляли женщины в возрасте от 34 до 50 лет. В итоге эксперты обнаружили, что задержка завтрака на каждый час повышает риск инсульта на 6 %. Таким образом, первый прием пищи должен быть более ранним – до 08:00.
Не менее опасным для здоровья человека является поздний ужин. Он повышает риск развития инсульта на 28 %. Исследователи рекомендуют принимать пищу до 20:00. Это позволит сохранить здоровье и избежать серьезных проблем.
