Специалисты назвали фрукты, которые являются наиболее полезными для организма человека в зимнее время года. Речь идет о гранате, мандаринах и хурме.
Гранат богат витамином C, который защищает организм от инфекций и укрепляет кровеносные сосуды. Кроме того, в нем содержится никотиновая кислота, которая снижает нагрузку на глаза. Регулярное употребление граната положительно влияет на желудочно-кишечный тракт, выделительную и эндокринную системы. Хурма является природным антидепрессантом. Она также содержит йод, бета-каротин и растительные сахара.
Мандарины стимулируют аппетит, предотвращают отравление и вздутие живота. Также их употребление помогает бороться с лишними килограммами.
