Научные сотрудники Гарвардской Медицинской школы доказали, что дефицит витамина D ускоряет возрастные изменения в мозге. Об этом пишет журнал Neurology.
Ученые провели исследование, в ходе которого проанализировали данные о здоровье 1,2 тысячи добровольцев старше 65 лет. В течение 12 лет эксперты наблюдали за участниками. В конце работы добровольцы также прошли магнитно-резонансную томографию мозга. Выяснилось, что при нормальном уровне витамина D у людей с возрастом лучше сохраняется объем и целостность серого вещества мозга. Кроме того, достаточное количество этого витамина связано с замедлением атрофии гиппокампа.
Специалисты отметили, что для нормализации уровня витамина D необходимо употреблять в пищу рыбу, яйца, а также специальные добавки.
