Специалисты обратили внимание на то, что в США взрослые употребляют 77 граммов сахара в день. Таким образом, они превышают рекомендуемую норму, что может негативно отразиться на состоянии их здоровья. Опасность сахара состоит не только в том, что он способствует набору веса.
Злоупотребление сахаром может вызывать заболевания сердца, сахарного диабета, а также рака. Сахар связан с лишними килограммами, воспалением и резистентностью к инсулину. Именно эти факторы повышают риск развития онкологии. Кроме того, проведенное в 2020 году исследование подтвердило, что избыток сахара в рационе провоцирует акне.
Развитие подагры эксперты тоже связывают с сахаром, ведь он увеличивает выработку мочевой кислоты. Постоянная усталость и депрессивные симптомы тоже нередко вызваны злоупотреблением сладкими продуктами. При этом многие люди ошибочно считают, что сладости поднимают настроение, но этот эффект является временным.
