Ученые из Кливлендской клиники в США убедились, что онлайн-занятия йогой помогают увеличить подвижность спины, а также избавиться от боли. Подробнее об этом пишет Healthday.
Для борьбы с хронической болью в пояснице врачи рекомендуют заниматься йогой. Если занятия не помогают справиться с этой проблемой, пациентам назначают обезболивающие. Однако у многих людей с болями в спине нет возможности посещать студии йоги. В ходе недавно проведенного исследования эксперты попытались выяснить, может ли людям помочь онлайн-йога.
В результате ученые обнаружили, что онлайн-занятия увеличивают функциональность спины в три раза. Выраженность боли при этом уменьшается в 6 раз. Кроме того, пациенты сообщили, что благодаря йоге качество их сна улучшилось.
