Швейцарские специалисты рассказали, почему людям стоит регулярно употреблять гранаты. Оказывается, этот фрукт содержит множество полезных соединений. Об этом пишет журнал Nutrients.
Гранат богат антиоксидантами, которые защищают организм человека от воспаления. Витамин C в его составе укрепляет иммунитет, а минеральные вещества и микроэлементы обладают омолаживающим эффектом. Кроме того, в гранате содержит рутин, который тонизирует сосуды и укрепляет их. А витамины группы B положительно влияют на работу мозга и нервной системы.
Специалисты считают, что регулярное употребление граната может снизить риск развития инфаркта, инсульта, атеросклероза и гипертонии. Этот фрукт способствует нормализации уровня сахара и «плохого» холестерина в крови.
