Группа специалистов из Национальной больницы Тайваньского университета в Тайбэе обнаружили, что более продолжительный сон в выходные дни способствует снижению риска развития деменции. Об этом пишет журнал Sleep and Breathing.
Ученые провели исследование, в ходе которого наблюдали за 215 добровольцами старше 65 лет. Они пытались выяснить, как сон связан с риском когнитивных нарушений. Так, участники вели дневники сна и носили устройства для отслеживания их активности и сна. В итоге эксперты определили, что половина добровольцев компенсирует недостаток сна в выходные дни.
Исследователи пришли к выводу, что дополнительные часы сна в выходные снижают риск когнитивных нарушений на 74 %. Это связано с тем, что во время сна восстанавливаются нейронные связи, а также уменьшаются воспалительные процессы.
