Группа американских специалистов определила диету, которая защищает человека от преждевременной смерти. Она состоит из продуктов, которые укрепляют здоровье.
Ученые давно обратили внимание на то, что вегетарианская диета положительно влияет на людей. Она предполагает отказ от мяса животных. При этом продукты животного происхождения вегетарианцы употребляют. Речь идет о молоке и яйцах. Так, эксперты обнаружили, что вегетарианство снижает риск ранней смерти на 12 %.
Более полезной для здоровья человека исследователи признали песко-вегетарианскую диету. Она отличается тем, что включает и рыбу. Этот продукт питания важен, так как он содержит множество полезных соединений. Песко-вегетарианская диета связана со сниженным риском преждевременной смерти на 18 %.
