Группа специалистов обнаружила простой способ увеличить продолжительность жизни. Для этого необходимо уделять время физической активности.
Ученые определили, что на продолжительность и качество жизни человека влияет его отношение к стрессовым ситуациям. Так, оптимистично настроенные люди живут на 4,4 года дольше, чем люди, которые мыслят негативно. Дело в том, что стресс повышает кровяное давление и риск развития депрессии. Все это ускоряет развитие более серьезных болезней.
Спорт тоже должен присутствовать в жизни человека для поддержания здоровья. При этом эксперты не призывают стремиться к выдающимся спортивным достижениям. Достаточно регулярно выполнять простые упражнения, которые в результате защитят от болезней сердца и сосудов, рака и диабета.
