Эксперт из Роспотребнадзора Регина Фазульзянова рассказала о пользе ананаса. Этот фрукт обязательно должен присутствовать в рационе человека.
Ананас отличается содержанием большого количества ферментов, витаминов и антиоксидантов. Так, этот фрукт богат витамином C, который укрепляет иммунную систему человека, улучшает состояние кожи и способствует быстрому заживлению ран. Кроме того, именно витамин С играет важную роль в синтезе коллагена, который необходим для упругости кожи.
Немаловажно и то, что в ананасе присутствует клетчатка. Она нужна для очищения кишечника, нормализации стула и снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Также клетчатка обеспечивает человека чувством сытости, благодаря которому он не будет переедать.
