Специалисты из США, Ирана, Канады и Катара выяснили, как нитрат креатина в сочетании с кофеином влияет на когнитивные и физические способности человека. Об этом пишет журнал Nutrients.
Спортсмены нередко используют кофеин и креатин для улучшения результатов тренировок. Кофеин стимулирует нервную систему, а креатин – повышает запасы энергии. В ходе нового исследования ученые изучили преимущества комбинированного приема этих добавок. В их эксперименте приняли участие 12 здоровых мужчин в возрасте от 18 до 40 лет. Они принимали соответствующие добавки за 45 минут до тренировок.
Затем исследователи оценили физические и когнитивные функции добровольцев. Выяснилось, что на самом деле прием кофеина и креатина не улучшает физические способности спортсменов, но положительно влияет на когнитивные функции.
