Команда ученых из Университета Фудань в Шанхае пришла к выводу, что долголетию способствуют отказ от курения, физическая активность и сбалансированное питание. Об этом пишет журнал Jama Network Open.
Специалисты изучили данные о пищевых привычках и образе жизни 5,2 тысячи человек в возрасте 80 лет и старше. В исследовании также приняли участие люди, дожившие до 100 лет. В результате эксперты присвоили добровольцам так называемый индекс здорового образа жизни. Этот показатель они определили, исходя из вредных привычек, уровня физической активности, рациона и индекса массы тела участников.
В итоге исследователи убедились, что до 100 лет доживали люди, которые никогда не курили, всегда занимались спортом и употребляли здоровую пищу.
