Scientific Reports: начинающие практику медитации могут столкнуться с физическим напряжением

Scientific Reports: начинающие практику медитации могут столкнуться с физическим напряжением

Исследователи из Центра биоэлектрических интерфейсов Института когнитивных нейронаук НИУ ВШЭ обнаружили, что начало практики медитации сопровождается повышенным физическим напряжением. Об этом пишет журнал Scientific Reports.

Принято считать, что медитация способствует замедлению и расслаблению. Она также положительно влияет на физическое состояние человека, улучшая работу сердечно-сосудистой системы, снижая уровень стресса и замедляя процессы старения. Однако не все люди познают положительные эффекты медитации. Ученые обнаружили, что начало медитации нередко сопровождается физическим напряжением, которое побуждает людей отказаться от нее.

Эксперимент с участием 25 человек в возрасте от 20 до 40 лет показал, что 8 недель обучения недостаточно для улучшения физического состояния добровольцев.

загрузка...

Коротко

Показать все новости