Группа исследователей нашла простой способ улучшить качество жизни при сидячей работе. Подробнее об этом пишет British Journal of Sports Medicine.
Ученые считают, что сидячая работа негативно влияет на здоровье людей. Чтобы понять, как компенсировать ее негативные последствия, эксперты провели исследование. В нем приняли участие 72 тысячи человек, за которыми специалисты в течение длительного периода времени наблюдали. Выяснилось, что для улучшения качества жизни и состояния здоровья при сидячей работе нужно много ходить.
По мнению экспертов, в день людям с сидячей работой нужно проходить не менее 10 тысяч шагов. Это количество шагов рекомендовано всем людям при малоподвижном образе жизни независимо от того, сколько часов они проводят в сидячем положении.
