Социологи провели исследование, в ходе которого нашли доказательства того, что для восстановления мозга в работе нужно делать краткосрочные перерывы. Так, повысить производительность труда помогут даже пятиминутные перерывы.
В работе ученых приняли участие 72 студента. Их разделили на три группы. Первая группа в течение 20 минут выполняла сложный математический тест. Вторая группа во время теста делала пятиминутный перерыв. А третья группа в течение пяти минут не просто отдыхала, а занималась просмотром видеоролика с прогулкой по тропическому лесу.
После выполнения теста студенты прошли опрос, в котором оценили собственное самочувствие и сложности концентрации. Выяснилось, что перерывы помогают восстановить когнитивные ресурсы мозга и лучше справиться с задачами.
