Как снизить риск преждевременной смерти, выяснили эксперты

Научные специалисты из Колумбийского университета в США нашли способ снизить риск преждевременной смерти. Подробнее о нем пишет журнал MedicalXpress.

В исследовательской работе ученых приняли участие 8 тысяч добровольцев среднего и пожилого возраста. В течение четырех дней они носили специальные устройства, регистрирующие интенсивность и продолжительность их физической активности. Выяснилось, что всего 30 минут активного отдыха снижают риск преждевременной смерти на 17 %. Более интенсивные нагрузки способны увеличить этот показатель до 35 %.

Эксперты отметили, что спорт снижает риски для здоровья. Особенно важно уделять ему время при сидячей работе, ведь физическая активность может компенсировать негативные последствия такого образа жизни.

загрузка...

Коротко

Показать все новости