Научные специалисты из Колумбийского университета в США нашли способ снизить риск преждевременной смерти. Подробнее о нем пишет журнал MedicalXpress.
В исследовательской работе ученых приняли участие 8 тысяч добровольцев среднего и пожилого возраста. В течение четырех дней они носили специальные устройства, регистрирующие интенсивность и продолжительность их физической активности. Выяснилось, что всего 30 минут активного отдыха снижают риск преждевременной смерти на 17 %. Более интенсивные нагрузки способны увеличить этот показатель до 35 %.
Эксперты отметили, что спорт снижает риски для здоровья. Особенно важно уделять ему время при сидячей работе, ведь физическая активность может компенсировать негативные последствия такого образа жизни.
