Научные специалисты из Исфаханского университета медицинских наук в Иране пришли к выводу, что разгрузочные дни в некоторых случаях полезны людям. Подробнее об этом пишет журнал Frontiers in Nutrition.
Ученые изучили ранее проведенные исследования, направленные на выявление пользы от разгрузочных дней. Кроме того, они уделили внимание эффектам каскадного питания, периодического голодания, соблюдения постов и ограниченного по времени питания.
Оказывается, все типы разгрузочных дней способствуют снижению эмоциональной напряженности, гнева, депрессии и перепадов настроения. Также они повышают уровень бодрости человека и энергии. По мнению экспертов, полученные данные подтверждают, что ось кишечник - мозг играет важную роль в регуляции настроения.
