Исследователи рассказали, что недостаток воды негативно влияет на состояние мозга. Обезвоживание может стать причиной головокружения и даже спутанности сознания.
Вода способствует выработке нейромедиаторов – веществ, которые поддерживают связи между клетками мозга. Она также помогает мозгу избавляться от токсинов и продуктов метаболизма, доставке кислорода, витаминов и минералов к мозгу. Если воды в организме недостаточно, эти процессы замедляются.
Обезвоживание может повысить риск развития проблем с ментальным здоровьем. Поэтому эксперты рекомендуют пить больше воды. При этом важно, чтобы вода была качественной. Однако вода с лимоном может негативно отразиться на здоровье зубной эмали, а также желудка, а холодная вода вызывает мышечный спазм.
