Команда ученых из университета Восточной Англии пришла к выводу, что недосып может вызывать ощущение несчастья. Подробнее об этом пишет журнал Psychological Bulletin.
Специалисты проанализировали данные 154 ранее проведенных исследований, направленных на изучение влияния сна на качество жизни человека. В них приняли участие более 5 тысяч человек в возрасте от 7 до 79 лет. Выяснилось, что недосып способствует утрате позитивного мышления. Более того, лишение всего одного часа сна может спровоцировать возникновение ощущения несчастья.
Люди, которые спят слишком мало, чаще сообщают о симптомах тревоги и депрессии. Также ощущение несчастья усиливает большое количество ночных пробуждений.
