Многочисленные исследования ученых показали, что холодный душ помогает избавиться от лишних килограммов. Об этом пишет Daily Mail.
В 2016 году ученые из больницы при Амстердамском университете обнаружили, что люди, принимающие холодный душ, реже болеют. Эксперимент с участием 3 тысяч человек показал, что всего 30-секундное воздействие холодной воды укрепляет иммунную систему человека. Предполагается, что такая вода стимулирует процессы кровообращения и лимфотока.
Занятия спортом на свежем воздухе осенью и зимой тоже положительно влияют на организм человека. Такие тренировки способны увеличить количество сжигаемых калорий. Холодная вода вызывает дрожь, у которой имеется такой же эффект.
