Эксперты определили, что тренировки в воде способны улучшить состояние пациентов с хроническими заболеваниями. Речь идет о людях, страдающих от болей в спине, артрита или хронической обструктивной болезни легких.
Специалисты изучили 18 ранее проведенных исследований, направленных на определение пользы водных тренировок для людей с хроническими заболеваниями. В них приняли участие 868 человек. Выяснилось, что тренировки в воде эффективно увеличивают выносливость и улучшают работу сердца.
Ученые отметили, что такие тренировки представляют собой чередование коротких периодов упражнения, за которыми следует отдых. Преимущество этих занятий также в том, что тренинг в воде менее травмоопасен, чем на суше.
