Исследователи из Калифорнии и Уругвая опровергли распространенное мнение о том, что спать в дневное время суток вредно для здоровья. На самом деле этот вид отдыха благоприятно отражается на здоровье человека.
В эксперименте специалистов приняли участие добровольцы в возрасте от 40 до 69 лет. В дневное время суток они спали, а затем выполняли различные тесты. Выяснилось, что этот отдых положительно влияет на работу мозга. Так, со временем объем мозга уменьшается, но дневной сон замедляет этот процесс.
Ученые также смогли определить оптимальную продолжительность дневного сна. По их словам, человеку достаточно отдыхать в течение 30 минут. Не исключено, что более продолжительный сон действительно вредит организму человека.
