Стояние на гвоздях – это популярное направление в йоге. Специалисты рассказали, что на доске с гвоздями можно еще и лежать, при этом от разных практик люди получают разную пользу.
Стояние на гвоздях полезно, так как в стопах у человека сосредоточено много нервных окончаний. Сначала во время занятий у людей вырабатывается кортизол – гормон стресса. Но после этого выделяется дофамин, вызывающий эйфорию. Польза этого гормона еще и в том, что он успокаивает нервную систему. Таким образом, благодаря йоге нервная система человека укрепляется.
Однако противопоказания у этих занятий тоже имеются. Так, нестабильное состояние нервной системы не позволит получить положительный эффект от йоги, поэтому перед практикой эксперты рекомендуют проконсультироваться со специалистами.
