Корейские специалисты из Университета Халлима заявили, что пропуск завтрака и поздний ужин повышают риск развития заболеваний сердца. Соответствующие выводы они сделали в результате исследования, в котором приняли участие 16,1 тысячи человек.
Добровольцев разделили на четыре группы в зависимости от режима сна и питания. Первая группа рано ложилась спать, раньше просыпалась и завтракала. Вторая группа тоже отходила ко сну и просыпалась тоже рано, но завтраки у участников были нерегулярными. Третья группа поздно ложилась спать, поздно просыпалась, но от завтрака не отказывалась, а четвертая – еще и пропускала первый прием пищи.
Выяснилось, что пропуск завтрака и поздний ужин способствуют развитию метаболического синдрома. Он повышает риск развития ожирения, а также болезней сердца, сахарного диабета 2-го типа, болезней суставов и рака.
