Группа специалистов из Нидерландов пришла к выводу, что продолжительность сна связана с риском развития диабета 2-го типа. Об этом пишет журнал Sleep Health.
Ученые провели исследование, в ходе которого изучили данные 5,5 тысячи добровольцев в возрасте от 40 до 75 лет. Они прошли медицинские осмотры, а также рассказали о привычках сна. Выяснилось, что сон продолжительностью более 12 часов, а также менее 5 часов связан с высоким риском развития диабета 2-го типа.
Авторы работы отметили, что ранее ученые из Финляндии доказали, что ночной образ жизни связан с более короткой продолжительностью жизни. Это свидетельствует о том, что для поддержания здоровья нужно вовремя отходить ко сну и просыпаться.
