Группа специалистов провела исследование, в результате которого определила, что физическую активность частично можно заменить определенными продуктами питания. Подробнее об этом пишет Oxford Academic.
В эксперименте ученых приняли участие 2,3 тысячи человек. Каждый доброволец сначала заполнил специальную анкету пищевого поведения. Затем специалисты фиксировали физические показатели участников. Выяснилось, что уровень подготовки людей, которые в день проходили 4 тысяч шагов, оказался таким же, как и уровень людей, употребляющих пять фруктов и овощей в день.
Эксперты считают, что фрукты и овощи, как и физическая активность, способны ускорить процесс жиросжигания, улучшая обмен веществ.
