Команда социологов из Калифорнийского технологического института в США провела исследование, в ходе которого определила, что на формирование привычки заниматься спортом нужно полгода. Об этом пишет журнал Proceedings of the National Academy of Sciences.
В работе ученые использовать нейросеть, которая проанализировала данные более 30 тысяч посетителей тренажерного зала и более 3 тысяч работников больниц. Выяснилось, что на самом деле привычка не всегда формируется за 21 день. Эта теория не получила доказательств. По словам экспертов, на формирование привычки влияет частота повторения действия.
Чем реже люди посещают спортзал, тем меньше вероятность того, что занятия спортом войдут в привычку.
