Команда ученых из Института функциональной медицины США провела исследование, в ходе которого определила, что особая диета и образ жизни могут изменить биологический возраст. Об этом пишет журнал Aging.
В работе специалистов приняли участие мужчины в возрасте от 50 до 72 лет. В течение 8 недель они соблюдали особую диету, а также придерживались рекомендаций по режиму сна, физическим упражнениям и отдыху. Нередко биологический возраст определяют с помощью оценки метилирования ДНК. А диета, поддерживающая метилирование, богата фолатами, бетаином, витаминами А и С, а также другими полезными веществами.
Эксперты оценили биологический возраст мужчин после 8-недельного эксперимента и выяснили, что он сократился на 3,2 года по сравнению с людьми, которые не меняли образ жизни и питание.
