Психологи из Норвежского университета науки и технологий пришли к выводу, что бег нельзя использовать для борьбы со стрессом. Оказывается, он может привести к развитию зависимости от физических упражнений.
Бег – полезное занятие, которое благоприятно влияет на организм человека. Однако некоторые люди используют его для побега от неприятностей. Во время бега у людей снижается самосознание. Кроме того, они меньше размышляют и избавляются от навязчивых мыслей и эмоций. В некоторых случаях бег приносит пользу. Но если его использовать для избегания негативных переживаний, это может привести к неблагоприятным последствиям.
Эксперты провели эксперимент с участием 227 добровольцев. Они заполнили анкеты, в которых оценили уровень зависимости от упражнений и удовлетворенности жизнью. Выяснилось, что подавление негативных эмоций действительно способствует развитию психологической зависимости.
