Научные специалисты из Атлантического университета Флориды и Университета Леона в Испании провели исследование, в ходе которого определили, что тренировки повышают активность антиоксидантов у пожилых людей. Подробнее об этом пишет журнал Antioxidants.
В работе ученых приняли участие 30 пожилых и 11 молодых людей. Они уделяли время тренировкам с отягощениями два раза в неделю в течение восьми недель. Так, добровольцы выполняли жим ногами, жим лежа, сгибание рук на бицепс, тягу верхнего блока и другие упражнения. Затем эксперты определили, как изменилось состояние здоровья людей.
Анализ крови показал, что у добровольцев повысилась активность антиоксидантов. За счет этого их организм получает возможность бороться с оксидантами, повреждающими ДНК.
