Группа экспертов из Массачусетского университета нашла доказательства того, что ходьба благоприятно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы людей. Подробнее об этом пишет журнал Medical Xpress.
Специалисты проанализировали результаты ранее проведенных исследований, в которых приняли участие 12 тысяч человек. Выяснилось, что ходьба действительно оказывает положительное влияние на здоровье человека. Однако для этого нужно совершать более 2 тысяч шагов в сутки. Так, риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы снижается, если люди совершают более 6 тысяч шагов.
При этом ученые отметили, что интенсивность ходьбы не несет пользы для здоровья человека. Это свидетельствует о том, что пожилым людям не стоит ходить быстро, чтобы улучшить свое здоровье.
