Специалисты рассказали, что нередко справиться с проблемной кожей, слабыми волосами и ногтями способны только витамины. Качественные косметические средства не всегда могут помочь в решении проблем.
Обычно тусклые и склонные к выпадению волосы, ломкие ногти, судороги в руках и ногах, воспаления и сыпи на коже свидетельствуют о недостатке витаминов в организме. Так, на внешний вид кожи, ногтей и волос влияют витамины A, C и E. Они играют роль антиоксидантов, замедляют процессы старения и защищают организм от вредного воздействия внешних факторов.
Здоровье волос и ногтей обычно связано с витаминами группы B, а здоровье кожи – еще и витамины C, D, а также йод. Однако употреблять эти витамины без консультации со специалистом не рекомендуется.
