Исследователи из Сиднейского университета в Австралии пришли к выводу, что 10-часовой рабочий день в сидячем положении могут компенсировать 30-40 минут занятий спортом. Об этом пишет журнал British Journal of Sports Medicine.
Эксперты проанализировали 9 исследований, в которых приняли участие почти 45 тысяч человек. Данные о физической активности они получали с помощью фитнес-браслетов, которые носили добровольцы. Выяснилось, что снижение физической активности связано с повышенным риском преждевременной смерти.
Однако 30-40 минут умеренной или интенсивной физической активности могут снизить риск развития проблем со здоровьем из-за малоподвижного образа жизни. Ученые отметили, что любая физическая активность лучше, чем ничего.
