Группа российских специалистов нашла доказательства того, что закаливание в холодной или ледяной воде замедляет темпы старения.
В исследовательской работе ученых приняли участие мужчины и женщины в возрасте от 36 до 60 лет. Их разделили на две группы. В первую вошли добровольцы, занимающиеся только закаливанием, а во вторую – те, кто сочетает его с дополнительной физической нагрузкой. Затем специалисты изучили их антропометрические и сердечно-сосудистые показатели, а также основные физические параметры тела. Кроме того, исследователи оценили компонентный состав тела на основе биоимпедансного анализа.
В итоге эксперты определили, что закаливание положительно влияет на состояние здоровья людей. Это может быть связано с увеличением энергоемкости и эффективности работы сердечно-сосудистой системы.
