Специалисты рассказали, что употребление воды после сна является одной из наиболее полезных утренних привычек. Однако чтобы эта привычка несла пользу, нужно следовать определенным рекомендациям.
Ученые из Университета Джона Хопкинса доказали, что оставлять открытый стакан с питьевой водой на ночь нельзя. За это время в воду могут попасть бактерии, пыль, споры грибков и даже насекомые. Таким образом, стакан лучше чем-то накрывать. Натощак можно выпивать воду с лимоном или медом.
Лимон содержит калий, а также витамин С, поэтому вода с его добавлением улучшает состояние кожи, очищает печень, почки, сосуды и укрепляет иммунитет. Но при заболеваниях желудочно-кишечного тракта от добавления лимона в воду лучше отказаться, ведь лимонная кислота натощак может навредить.
