Эксперты рассказали, что улучшить состояние кожи можно с помощью простых способов. Подробнее о них пишет издание «Курсор».
Специалисты считают, что для поддержания здоровья кожи нужно придерживаться правильного питания. Так, людям стоит отказываться от вредных продуктов и употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов. Кроме того, за кожей нужно регулярно ухаживать. Ей нужен витамин С, который является антиоксидантом. Витамин С регенерирует стареющую кожу и поврежденную солнцем.
А витамин D регулирует клеточный обмен и предотвращает накопление мертвых клеток на поверхности кожи. Однако если получать витамин D от солнечных лучей, он может негативно отразиться на состоянии здоровья кожи.
