Научные сотрудники Университета Хьюстона провели исследование, в ходе которого обнаружили, что тренировка камбаловидной мышцы даже во время сидения может привести к сжиганию глюкозы и жира. Подробнее об этом пишет журнал iScience.
Камбаловидная мышца располагается в задней части голени. Она участвует в стоянии и ходьбе. Эта мышца составляет всего 1 % от массы тела, но она способна удваивать и даже утраивать скорость окисления углеводов. При правильной активации мышцы этот процесс может продолжаться часами. Эксперты рассказали, что для активации камбаловидной мышцы можно выполнять упражнения сидя.
Эксперименты с добровольцами показали, что активация камбаловидной мышцы приводит к снижению уровня глюкозы на 52 % и снижению потребности в инсулине на 60 %.
