Диетологи поделились, как тыквенные семечки могут повлиять на организм человека. Оказывается, этот продукт является весьма полезным.
В тыквенных семечках содержится цинк, поэтому их употребление положительно влияет на иммунную систему человека. Кроме того, в семечках много клетчатки, которая тоже может принести пользу. Однако количество семечек должно быть небольшим, так как они могут спровоцировать газообразование и дискомфортные ощущения в желудке. Также семечки могут улучшить качество сна и снизить риск развития рака груди.
Если плохо пережевывать семечки, состояние пищевода может ухудшиться. А высокая калорийность семечек может стать причиной лишних килограммов. Поэтому с этим продуктом питания стоит быть осторожными.
