Группа ученых из Женской больницы Бригама в Бостоне пришла к выводу, что ночной прием пищи негативно влияет на психическое здоровье человека. Об этом пишет журнал PNAS.
Специалисты организовали эксперименты, в которых приняли участие 19 добровольцев. Они прошли протокол принудительной десинхронии при тусклом свете в течение четыре дней. Затем их разделили на группы по времени приема пищи. Так, одна группа принимала пищу и днем, и ночью, а вторая – только в течение дня.
В итоге добровольцы, употреблявшие пищу в ночное время суток, столкнулись с симптомами депрессии. Уровень настроения, напоминающий тревогу, вырос у них на 16 %. Эксперты считают, что полученные данные нужно использовать для улучшения настроения у людей, страдающих от нарушения циркадных ритмов.
