Шотландские специалисты провели исследование, в ходе которого выяснили, помогает ли плотный завтрак в борьбе с лишним весом. Подробнее об этом пишет издание Cell Metabolism.
В эксперименте приняли участие 30 человек с лишним весом или ожирением. Каждый из них следовал утренней или вечерней диете в течение четырех недель. Затем добровольцы меняли систему питания на противоположную. Ученые пытались понять, как плотный завтрак влияет на процесс борьбы с лишними килограммами.
Выяснилось, что все участники эксперимента одинаково теряли вес во время каждого из четырехнедельных периодов. Это подтверждает, что утренний плотный прием пищи не способствует ускорению метаболизма и сжиганию калорий.
