Научные специалисты выяснили, как дневной сон влияет на здоровье человека. Подробнее об этом пишет медицинский журнал General Psychiatry.
В исследовательской работе ученых приняли участие добровольцы, которые прошли математические тесты. Также эксперты оценили параметры активности их ума, пространственные навыки, память и беглость устной речи. Выяснилось, что все показатели выше у тех людей, которые уделяют время дневному сну.
Таким образом, ученые подтвердили, что непродолжительный дневной сон оказывает благоприятное влияние на навыки мышления, память и иммунные реакции организма. При этом дневной сон продолжительностью около одного часа после обеда не мешает полноценному ночному отдыху.
