Многие люди привыкли пить утром кофе, чтобы взбодриться. Однако если пропустить прием этого напитка, самочувствие может ухудшиться.
Отказ от кофеина может сопровождаться усталостью, вялостью, головокружением и головной болью, а также туманом в голове. При этом так называемый синдром отмены кофе проявляется уже через 12-24 часов после последней чашки кофе. А длиться он может до девяти дней.
Кофеин блокирует ингибирующий нейромедиатор аденозин. Это приводит к высвобождению гормонов дофамина и серотонина, которые оказывают стимулирующее действие на мозг. Таким образом, неудивительно, что кофе так бодрит, а его дефицит приводит к тяжелым последствиям. Чтобы их избежать, эксперты рекомендуют употреблять кофе в умеренном количестве.
