Группа ученых проанализировала более 40 исследований и пришла к выводу, что витамин D может облегчать симптомы депрессии.
Примечательно, что в 2020 году журнал Американской медицинской ассоциации опубликовал результаты исследования, свидетельствующие о том, что витамин D не влияет на симптомы депрессии. В этой работе принимали участие 18 тысяч человек. Независимые ученые считают, что основным недостатком этого исследования было отсутствие возможности контролировать прием витамина D добровольцами.
Новое исследование тоже имеет недостатки, но эксперты считают, что навредить витамин D может только в случае приема большого количества витаминных добавок. Так, витамин D может стать причиной рвоты и других проблем со здоровьем.
