Группа ученых пришла к выводу, что даже простые физические упражнения способны помочь пожилым людям сохранить здоровье мозга. Подробнее об этом пишет портал med-heal.ru.
В исследовании специалистов приняли участие 300 пожилых людей, которые ведут сидячий образ жизни. В ходе тестирования ученые определили, что у них присутствовали изменения памяти, связанные с умеренными когнитивными нарушениями. Нередко это состояние предшествует болезни Альцгеймера. Затем добровольцев разделили на две группы. Первая группа выполняла аэробные упражнения, а вторая – упражнения, ориентированные на растяжку и равновесие.
В итоге все упражнения помогли добровольцам стабилизировать состояние мозга. Таким образом, даже несложные упражнения способствуют нормальной работе мозга в пожилом возрасте.
