Была проведена исследовательская работа, результаты которой, опубликованные в журнале Journal of the American Heart Association, продемонстрировали, что суточной дозой для снижения кровяного давления является около трех граммов омега-3 жирных кислот в день.
В процессе работы специалисты изучили полученные данные после 71 клинического исследования, в которых их коллеги анализировали связь между артериальным давлением и омега-3 жирными кислотами в людей в возрасте от 18 лет.
Удалось определить, что по сравнению с взрослыми, не употреблявшими ЭПК и ДГК, у тех, кто потреблял омега-3 жирные кислоты в добавках или в пище, артериальное давление снизилось в среднем на 2 мм рт.ст.
