Специалисты рассказали, что арахис является одним из наиболее полезных для организма человека орехов. Оказывается, его употребление способно увеличить продолжительность жизни.
Арахис содержит мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые помогают снизить риск сердечных заболеваний. Также орех помогает насытиться без вреда для веса. А белок и клетчатка замедляют пищеварение, помогают утолить чувство голода и повысить питательность блюд.
Наблюдения показали, что регулярно употребляющие арахис люди реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями и умирают по любым причинам. По мнению экспертов, это свидетельствует о том, что арахис нужно обязательно включать в рацион.
