Обычно избавиться от усталости можно с помощью изменения образа жизни. Если этот способ не работает, нужно обращаться за помощью к специалисту, ведь хроническая усталость может быть вызвана опасными болезнями.
Шведский психолог Анна Андреассон рассказала, что нередко хроническая усталость связана с синдромами переутомления и хронической усталости. Первый синдром развивается из-за длительного стресса при отсутствии отдыха, а причины второго до конца не изучены. Как бы там ни было, эти синдромы могут иметь серьезные последствия, поэтому игнорировать их нельзя.
Нередко усталость связана еще и с недоеданием, проблемами с щитовидной железой, диабетом и депрессией. Эти состояния тоже могут привести к негативным последствиям для здоровья.
