Ученые рассказали о простых привычках, которые помогут в поддержании здоровья головного мозга. Более подробно исследование на эту тему написано в Harper's Bazaar.
Многие знают, что чаще всего развитие многих негативных процессов в мозге провоцирует наследственность, окружающая среда и индивидуальные особенности организма. Эксперты поделились, что каждый человек в равной степени находится в группе риска, если не соблюдает ряд простых правил.
Эксперты определили, что здоровый сон помогает выстраивать новые нейронные связи и укрепляет уже имеющиеся. Также авторы исследования посоветовали употреблять БАДы, чтобы предотвратить старение мозга, но перед приемом любых препаратов необходимо получить консультацию у специалиста.
