Исследователи рассказали, что синий свет не всегда вредит человеку. Так, синему свету люди подвергаются и во время прогулок, но в этом случае свет благоприятно влияет на самочувствие человека и качество его сна.
Кроме того, синий свет активно используют в медицине. Например, он помогает бороться с сезонным аффективным расстройством и воспалительными заболеваниями кожи. Однако синий свет, излучаемый смартфонами и другими подобными устройствами, все же вреден. Так, перед сном ими пользоваться не стоит. Научные сотрудники Хайфского университета уже доказали, что воздействие синего света перед сном может сократить продолжительность сна на 16 минут.
Также синий свет негативно отражается на выработке мелатонина, который влияет на циркадные ритмы и сон.
