Американские ученые пришли к выводу, что для борьбы с плохим настроением людям нужно использовать технику, связанную с их самым сильным навыком.
Долгие годы психотерапевты пытались помочь клиентам в борьбе с их проблемами. Так, они концентрировались на их слабых сторонах. Новые исследования показывают, что для решения проблем эффективнее обращать внимание на сильные стороны человека. Оказывается, для борьбы с депрессией или плохим настроением достаточно подтолкнуть людей к концентрации на их сильных навыках.
По словам ученых, люди необязательно должны хорошо владеть выбранным навыком. Важнее убедить их в этом, а затем они сами себе помогут, обращая внимание на свои положительные черты и сильные навыки.
